Safe Alcohol Drinking: अब नहीं होगा लीवर खराब, अगर इन तरीको से पीएंगे शराब 
 

Shraab peene ka sahi tarika- शराब पीना (Alcohol Drinking)शरीर के लिए हानिकारक है इसलिए अक्सर इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती हैं। फिर भी ज्यादातर शौकीन लोग इसका रोज सेवन करते हैं। वहीँ, अगर आपको बताया जाए की अगर कुछ बातों को ध्यान में रखें तो इसके दुष्प्रभावों से बचा जा सकता (Safe Alcohol Drinking) है तो इससे बेहतर क्या ही होगा ? चलिए इस खबर में  जानते है वो सही तरीके जिससे लीवर को नहीं होगा नुक्सान-
By manju banger Updated: Feb 23, 2024, 13:21 IST

NEWS HINDI TV, DELHI: Wine Liquor Drinking- शरीर के महत्वपूर्ण अंगो में से एक हैं लीवर । स्वस्थ रहने के लिए  हेल्दी लीवर अति आवयश्क है । लिवर की बीमारियां ही बाकी अनेक बिमारियों को निमंतरण देती हैं।  आपकी ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में लिवर अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में लिवर को स्वस्थ रखने की हमेशा कोशिश करनी चाहिए। हालांकि आजकल की लाइफस्टाइल में शराब शामिल है। आजकल युवा और ज्यादातर लोग अल्कोहल का सेवन करते हैं, जो लिवर के लिए खतरनाक है।

 

शराब पीने से पहले जान ले ये बात-

 

 

शराब से लिवर संबंधी बीमारियां पैदा होती है। इससे लिवर में सूजन या लिवर फेल होने का खतरा रहता है। ज्यादा शराब पीने से लिवर में स्कार्स पड़ जाते हैं जिसे सिरोसिस के रूप में जाना जाता है। इसलिए अगर आप ड्रिंक करते हैं तो आपको ये जानना जरूरी है कि आपको कितनी मात्रा में शराब पीनी चाहिए, जिससे लिवर को नुकसान न पहुंचे।

 


कितनी शराब पीना रहेगा आप के लिए सेफ- 


ड्रिंकवेयर के अनुसार, शराब (Liquor) से संबंधित फैटी लीवर की बीमारी ऐसे 90 प्रतिशत लोगों में विकसित होती है, जो हर रोज 40 ग्राम या 4 यूनिट से ज्यादा शराब (Liquor) का सेवन करते हैं। ये करीब 12 प्रतिशत एबीवी के 2 मीडियम गिलास वाइन के बराबर और 4 प्रतिशत एबीवी रेगुलर स्ट्रेंथ के 2 पिंट्स से कम होगी। 


शराब पीने से किना पड़ता है लीवर पर असर-


जब हम शराब (liver damage due to alcohol) पीते हैं तो लिवर अल्कोहल जैसे जहरीले पदार्थों को कम करने का काम करता है। लीवर में पाए जाने वाले एंजाइम अल्कोहल को तोड़ने का काम करते हैं और इसे शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं। हालांकि लंबे समय तक ऐसा करने से लिवर पर असर पड़ने लगता है। इससे फैटी लिवर की समस्या शुरु होती है। लिवर पर सूजन आने लगती है और स्कार्स बनने लगते हैं। 


हालांकि लिवर में रिजेनरेट होने की क्षमता होती है, लेकिन कई बार अल्कोहल को फिल्टर करते वक्त लिवर की कुछ सेल्स डेड हो जाती हैं। लंबे समय तक अल्कोहल का सेवन करने से लिवर धीरे-धीरे डैमेज होने लगता है। अगर आप शराब पीना बिल्कुल बंद कर देते हैं तो इससे लिवर में सुधार आने लगता है।

क्यों है महिलाओ के लिए ड्रिंक करना ज्यादा खतरनाक-

अगर आप एक साथ बहुत ज्यादा मात्रा में ड्रिंक लेते हैं और आपको पहले से कोई लिवर से संबंधित बीमारी है या फिर आप हेपेटाइटिस सी से प्रभावित रहे हैं तो ये लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है। इससे एआरएलडी का खतरा बढ़ जाता है। वहीं पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में शराब पीने से लिवर से जुड़ी समस्याएं ज्यादा देखी गई है।

ये लीवर टेस्ट्स रखेंगे आपको सेफ-


अगर आप ड्रिंक करते हैं तो आपको समय-समय पर लिवर का टेस्ट करवाते रहना चाहिए। लिवर के टेस्ट के लिए आप कंप्लीट ब्लड काउंट (CBC), लिवर फंक्शन टेस्ट जिसमें लिवर एंजाइम टेस्ट शामिल हो, एक एब्डोमिनल कंप्यूटेड टोमोग्राफी सीटी स्कैन (an abdominal computed tomography CT scan), एब्डोमिनल अल्ट्रासाउंड और लिवर बायोप्सी करा सकते हैं।