Alcohol : पति के शरीर में दिखने लगे ये लक्षण तो आज ही बंद करवा दें शराब
Alcohol drinking : आजकल सभी ने शराब के सेवन को एक ट्रेंड बना लिया है। लोगो का यह मानना है कि शराब के कम मात्रा में सेवन से शरीर को कोई नुकसान नही पहुंचता है। लेकिन ऐसा नही है। एक या दो पैग पीने वालो को कब इसकी लत लग जाती है पता ही नही चलता। ऐसे में यदि आपको अपने पति में ये बदलाव दिखने लगे तो आज ही उनकी शराब बंद करवा दें नही तो बाद में होगा पछतावा।
NEWS HINDI TV, DELHI : शराब पीना आज के जमाने में एक चलन-सा बन गया है। शराब (Alcohol) पीना सेहत के लिए हानिकारक है। इसके बारे में तो हम सभी को पता है, लेकिन फिर भी इसे पीने में ना जाने कैसा सुकून मिलता है कि दुनिया की आधी आबादी किसी ना किसी तरह का नशा करती ही है।
शराब की लत कुछ इस तरह से परेशान कर सकती है कि इंसान का शरीर भी धीरे-धीरे कमजोर पड़ता जाता है। इसे लेकर कई रिसर्च और स्टडी की गई हैं जो बताती हैं कि शराब अगर सीमित मात्रा (alcohol drinking limit) में पी जाए तो ये खराब नहीं होती, लेकिन अगर इसकी लत लग जाए तो विनाशकारी साबित हो सकती है। लेकिन ये भी सच है कि शराब की शुरूआत एक दो पेग से ही होती है और कब ये लत में बदल जाती है पता ही नहीं चलता।
शराब कुछ ऐसी समस्या पैदा कर सकती है कि लोगों की मौत तक हो जाती है, लेकिन वो बहुत ही एक्स्ट्रीम केस होता है। पर लगातार शराब पीते रहने से हमारे शरीर में इतनी समस्याएं होने लगती हैं कि उसमें काफी कुछ बदल जाता है। ऐसा ही आपके पति के साथ भी हो सकता है जहां उनका शरीर बीमार पड़ने लगता है और आपको कुछ संकेत देता है।
शराब के बुरे संकेतों को लेकर क्या कहती है साइंस? जानिए
हम पहले ही बता चुके हैं कि इस पर कई सारी रिसर्च की जा चुकी हैं और ऐसी ही एक रिसर्च कहती है कि अगर आप ज्यादा शराब पीते हैं तो आपका लिवर उसे पचाने के लिए अपनी पूरी ताकत लगा देता है और ऐसे में धीरे-धीरे उसकी कैपेसिटी कम होती जाती है। यकीनन ये काफी ज्यादा एक्स्ट्रीम केस (bad effects of drinking alcohol) होता है, लेकिन फिर भी साइंस की मानें तो शराब पीने के बाद हमारे सिस्टम से निकलने में वो दो दिन का समय भी लगा सकती है और इसका ज्यादातर असर हमारे शरीर के अंदरूनी अंगों पर होता है।
पति में दिखने लगे ये लक्ष्ण तो आज ही करवा दें शराब बांद-
शराब के सेवन से मूड में बदलाव
आमतौर पर शराब पीने से नॉर्मल मूड में बदलाव हो जाता है, लेकिन अगर ये रेगुलर हो गया है और उन्हें बार-बार एंग्जाइटी और पैल्पिटेशन की समस्या (Anxiety and palpitations problem) होती है तो इसे छुड़वा दें। शराब पीने से हार्ट रेट तेज होने की समस्या हो जाएगी और ऐसे में एंग्जाइटी, मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन परमानेंट हो जाएगा। इसलिए शराब का सेवन ऐसे समय में करना बिल्कुल अच्छा नहीं है।
नींद में दिक्कत आना
शराब के सेवन से नींद का पैटर्न बिल्कुल बिगड़ जाता (sleep patterns get completely disrupted) है। बिना शराब पिए नींद ना आए, नींद का पैटर्न बदल जाए, सोते समय बहुत ज्यादा दिक्कत हो, बहुत ज्यादा परेशानी महसूस हो, इन्सोम्निया जैसी स्थिति पैदा हो जाए तो आप उनकी शराब को छुड़वा दें। अगर आपने ऐसा नहीं किया तो ये हमेशा की समस्या हो जाएगी और प्रॉपर रेस्ट ना मिलने के कारण उनका शरीर बहुत ज्यादा थकान महसूस करने लगेगा। ऐसे में मानसिक तनाव भी बहुत बढ़ सकता है।
होते है बार-बार बीमार
अगर आपके पति ने भी शराब बहुत ज्यादा पीना शुरू कर दिया है तो उनका इम्यून सिस्टम बहुत वीक हो जाएगा (Immune system will become very weak after drinking too much alcohol) और ऐसे में बार-बार बीमार पड़ने की समस्या भी शुरू हो जाएगी। वो लगातार परेशान रहेंगे और कुछ एक्स्ट्रीम मामलों में तो शरीर के कुछ अंग भी खराब होना शुरू हो सकते हैं।
कमजोर हो जाती है याददाश्त
अगर किसी व्यक्ति को शराब पीने की आदत बहुत ज्यादा हो गई है तो उसकी समस्या भी कुछ इसी तरह से बढ़ जाएगी। उसकी याददाश्त में कमजोरी होगी और कई जरूरी बातें भी वो भूलने लगेगा। ऐसे में याददाश्त में कमजोरी बहुत ज्यादा खराब स्थिति पैदा कर सकती है।
पुरूषों को एक दिन में इतनी ही शराब पीनी चाहिए
लोगों का मानना हैं कि प्रतिदिन 1-2 पैग शराब पीने से सेहत को कोई नुकसान नहीं है, तो कई लोग 3-4 पैग को भी नॉर्मल मानते हैं. कई रिसर्च में भी शराब के कुछ फायदे बताए गए हैं, लेकिन इन पर बहुत विवाद है. हेल्थ एक्सपर्ट्स शराब को सेहत के लिए बेहद खतरनाक मानते हैं. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन (WHO) ने भी इसी साल शराब को लेकर एक रिपोर्ट जारी की थी, जिसमें कई चौंकाने वाली बातें थीं. इसमें यह बताया गया था कि कितनी मात्रा में शराब पीना सेफ माना जा सकता है और इसका सेवन शरीर पर किस तरह असर डालता है. चलिए नए साल से पहले यह बात सभी के लिए जानना बेहद जरूरी है.
शराब पीने के बाद भूलकर भी न खाएं ये तीन चीज-
1. शराब के बाद दूध न पिएं
आपको यह पता होना चाहिए कि शराब पीने के बाद दूध नहीं पीना चाहिए. ऐसे ही कई सारे सवाल आपके मन में उठता होगा कि शराब पीने के बाद क्या करना चाहिए क्या नहीं? अगर आप भी शराब पीते हैं तो जान लीजिए इसके बाद आपको क्या खाना है और क्या नहीं।
2. क्या शराब के साथ काजू या मूंगफली खाना सही है?
बहुत से लोग शराब पीने के दौरान मूंगफली या काजू खाना पसंद करते हैं. लेकिन बता दें कि यह सेहत के लिए एकदम खराब है. शराब पीने के बाद या शराब पीने के दौरान इन दोनों को एकदम नहीं खाना चाहिए. इसे खाने से इसलिए मना किया जाता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल का लेवल शरीर में बढ़ा देता है. जो शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक है।
3. सोडा या कोल्ड ड्रिंक के साथ शराब है खतरनाक
कई लोग सोडा या कोल्ड ड्रिंक के साथ शराब मिलाकर पीते हैं पर जानते नही है कि यह सब आपके शरीर के लिए नुकसानदायक है. इसलिए इनकी जगह शराब में पानी या बर्फ मिलाकर आप पी सकते हैं।