Wine Beer : शरीर में दिखने लगे ये 5 संकेत तो समझिये शराब पीना हो सकता है खतरनाक

NEWS HINDI TV, DELHI : शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। लेकिन फिर भी लोग इसका खुशी से सेवन करते है। शराब पीने को आजकल एंजॉयमेंट से जोड़ा गया है. पार्टी हो या फिर कोई भी खुशी का मौका, ड्रिंक करना काफी कॉमन माना जाता है. वैसे तो (drinking alcohol is harmful for the body) शराब पीना शरीर के लिए हानिकारक होता है लेकिन फिर भी कुछ लोग ऐसे ओकेजनली ड्रिंक करते हैं तो कुछ लोग रोजाना ड्रिंक करते है। शराब के अधिक सेवन करने से शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है. एक रिपोर्ट के मुताबिक, ( alcohol is very harmful for the liver ) शराब लिवर के साथ शरीर के अन्य हिस्सों के लिए भी काफी हानिकारक होता है।

पुरुषों और महिलाओं को कितनी शराब पीनी चाहिए 

एक रिपोर्ट अनुसार, पुरुषों व महिलाओं को एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक शराब नहीं पीनी चाहिए जो लगभग 175 मिली के 6 गिलास या चार प्रतिशत बीयर के छह पिंट बराबर हैं. अगर कोई अपनी क्षमता को बढ़ा देता है तो इसका सेवन करने से शरीर धीरे-धीरे खराब होने लगता है. इस आर्टिकल में हन्नाह ब्रे द्वारा बताए हुए वह चेतावनी संकेतों के बारे में जानेंगे जिन्हें देखते ही तुरंत पीना बंद कर देना चाहिए।

1. ब्लोटिंग महसूस करना (Bloating)

 इसका पहला कारण यह है कि यदि आप अक्सर ब्लोटेड महसूस करते हैं तो इसका मतलब है कि शराब का सेवन आपके पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है. पेट के स्वस्थ बैक्टीरिया शराब से काफी प्रभावित हो सकते हैं और यह हमारे आंत की सेहत को भी बिगाड़ सकते हैं. अगर आपको भी ब्लोटिंग हो रही है तो तुरंत शराब छोड़ें और डॉक्टर की सलाह लें। यह आपके स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।

2. खुद को बीमार महसूस करें (Feeling sick)

 इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप नियमित रूप से अधिक शराब का सेवन करते हैं तो आपको बार-बार बीमार होने का खतरा महसूस होता है क्योंकि यह आपकी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है. अल्कोहल का बार-बार सेवन करने से आपके खून में बीमारियों से लड़ने वाली कोशिकाओं की संख्या में कमी आ सकती है और शराब पीने वाला व्यक्ति स्वस्थ व्यक्ति की अपेक्षा अधिक संक्रमण और बीमारियों की चपेट में आ सकता है।

3. सोने में परेशानी होना (Trouble sleeping)

शराब पीने से आपकी नींद भी खराब हो सकती है। बहुत से लोग सात से आठ घंटे की नींद नहीं ले पाते. हन्नाह का कहना है कि शराब के कारण नींद खराब हो सकती है. रोजाना सोने से हेल्थ सही रहती है. पर्याप्त नींद उतनी ही जरूरी है जितना कि अच्छी तरह से खाना और रोजाना एक्सरसाइज करना. अगर आपको पीने के बाद नींद आना बंद हो गई तो समझ लें कि शराब छोड़ना का सही समय आ गया है।

4. त्वचा की समस्या होना (Skin issues)

अल्कोहल स्किन डिसऑर्डर (alcohol skin disorder) भी पैदा करती है.  बहुत अधिक शराब का सेवन करने से पहले से मौजूद त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है जो आपके लिए हानिकारक हो सकती है.  शराब आपकी त्वचा को शुष्क बना सकती है जिससे झुर्रियाँ और महीन रेखाएं दिखाई देने की संभावना बढ़ जाती है. अगर आपकी त्वचा भी ड्राय हो चुकी है और आप शराब पीते हैं तो यह भी एक कारण हो सकता है।

5. दांतों की समस्या होना (Dental problems)

 बहुत अधिक शराब पीने से आपके दांतों के खराब होने का एक बड़ा खतरा रहता है. मीठे खाद्य पदार्थ और ड्रिंक्स आपके मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए आवश्यक ईधन प्रदान करते हैं जिससे वे आपके इनेमल पर हमला कर उसे नष्ट कर सकते हैं. जिससे मसूड़े एवं दांत कमजोर होने लगें तो समझ लें कि शराब तुरंत छोड़नी है। इन सभी बातों को ध्यान रखना चाहिए और अगर इनमें से कोई भी चीज महसूस होने लगे तो समझ जाएं कि आप जल्द से जल्द शराब को छोड़ दें।