Alcohol : शराब पीने से पहले जान लें ये जरूरी बातें, वरना पड़ सकता है पछताना 

Alcohol Pene se Kya Hota Hai : आपको बता दें कि आजकल हर काई शराब पीने के शौकीन है। लेकिन सबको ये नही पता कि कितनी लिमिट में शराब का सेवन करना चाहिए। शराब की लिमिट पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग होती है. एक पुरुष के लिए जहां दो पेग काफी है वहीं महिला के लिए एक पेग की लिमिट काफी मानी जाती है। चलिए नीचे खबर में जानते हैं महिलाओं व पुरुषों को एक दिन में कितनी शराब का सेवन करना चाहिए।
By Ishu Sahu Jan 12, 2024, 16:19 IST

NEWS HINDI TV, DELHI : अगर आप भी है शराब पीने के आदि लेकिन आप को भी नही पता शराब पीने की लिमिट तो ये खबर आपके लिए सबसे बेस्ट साबित होगी। इस खबर में आप शराब से जुड़ी जानकारी जान सकते है। शराब पीना सही है या गलत, इस बात पर अगर चर्चा शुरू होगी तो शायद खत्म ही ना हो. क्योंकि पीने वालों को तो बस पीने का बहाना चाहिए, लेकिन आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि ज्यादा शराब पीना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. आज के इस खबर में आपको बताएंगे शराब पीने के कुछ टिप्स।

 

शराब पीने के टिप्स जानें (Tips for drinking alcohol)


शराब का कम मात्रा में सेवन करें (Drink in moderation): पुरुषों के लिए प्रतिदिन 1-2 ड्रिंक और महिलाओं के लिए 1 ड्रिंक प्रतिदिन अल्कोहल की अनुशंसित मात्रा है. अत्यधिक शराब पीने से बचने के लिए इन दिशानिर्देशों पर टिके रहें।


 

शराब पीते समय अपनी सीमाएं जानें (Know your limits): शराब के लिए हर किसी की सहनशीलता अलग होती है. ऐसे में नशा महसूस होने पर आपको पहले ही खुद को रोक लेना चाहिए और उस सीमा तक टिके रहना चाहिए।


 

शराब का सेवन करते समय हाइड्रेटेड रहें (Stay hydrated): मादक पेय के बीच में खूब पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने और शरीर पर शराब के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।


 

शराब पीने से पहले खाएं (Eat before drinking): पीने से पहले खाना खाने से आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल का अवशोषण धीमा हो सकता है और जल्दी से नशे में आने की संभावना कम हो जाती है।


 

कभी भी शराब पीकर वाहन न चलायें (Don't drink and drive): कभी भी शराब पीकर कार या बाइक नहीं चलाएं. एक निर्दिष्ट ड्राइवर की व्यवस्था करें, सार्वजनिक परिवहन लें या राइड-शेयरिंग सेवा को कॉल करें।


 

हमेशा दवाओं के साथ शराब मिलाने से बचें (Avoid mixing alcohol with medications): कुछ दवाओं के साथ शराब मिलाना खतरनाक और जानलेवा भी हो सकता है. दवा लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करें।

 

याद रखें, शराब का अधिक मात्रा में सेवन या दुरुपयोग करने पर आपके स्वास्थ्य और कल्याण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.इससे आपके शरीर को हानि पहुंच सकती है। ऐसे में शराब पीते समय हमेशा अपनी सुरक्षा और सेहत को प्राथमिकता दें।
 

 

ज्यादा शराब से सेहत पर होगा बुरा असर 

 

आपको तो पता ही होगा कि ज्यादा शराब पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ता है. इससे न सिर्फ सेहत पर असर पड़ता है बल्कि सामाजिक तौर पर भी सम्मानित दृष्टि से नहीं देखते. घरों में लड़ाई झगड़े व रोड एक्सीडेंट जैसी घटनाएं भी ज्यादा शराब पीने की वजह से होती रहती हैं. इसलिए जरूरी है कि शराब के शौकीन इसे लिमिट में पिएं।